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EMDR Psychotherapie | EMDR Supervision | Achtsamkeit | Selbstmitgefühl | Shiatsu

Psychotherapie

Psychotherapie unterstützt darin, eigene Stärken und Ressourcen aufzubauen, weiter zu entwickeln, sie bewusster wahrzunehmen und im täglichen Leben einzusetzen - und mit Belastendem umzugehen, es zu bewältigen oder zu verarbeiten.

Achtsamkeit

Stressreduktion durch Achtsamkeit. 8-Wochen-Kurs in Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Kernelemente des Kurses: Achtsame Körperwahrnehmung & Körperarbeit, Meditation im Sitzen & Gehen, Achtsamkeitsübungen für den Alltag.

Selbstmitgefühl

Entwicklung und Kultivierung von Selbstmitgefühl. Burnout-Prophylaxe. Kurse in Achtsamem Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion, MSC): 8-Wochenkurse, Aufbau- & Vertiefungskurse, Jahreskurse, Retreats.

Shiatsu

Shiatsu ist eine ganzheitliche Körpertherapie, die aus Japan stammt. Shiatsu eignet sich zur Entspannung und zum Stressabbau, zur Gesundheitsförderung und als eigenständige oder ergänzende Therapie bei Beschwerden.

Achtsamkeit Zürich GmbH

Im psychologischen Bereich bilden die Grundlagen meiner Arbeitsweise
EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) und Traumatherapie,
die ressourcen- und körperorientierte Psychotherapie, Biosynthese und Psychosynthese.

Ein Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Stärkung persönlicher Ressourcen,
der Entwicklung des eigenen Potentials,
sowie in der Verarbeitung belastender Erfahrungen oder Lebensphasen.

EMDR

EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) ist eine von Dr. Francine Shapiro entwickelte Psychotherapiemethode, mit der Traumata und andere belastende Erinnerungen bearbeitet werden. EMDR gilt als hoch wirksame Therapiemethode.

Supervision

Sich beruflich weiterentwickeln, eigene Stärken entfalten, Prozesse klarer verstehen, reflektieren, Lösungen finden, die Qualität der eigenen Arbeit erhöhen, neue Perspektiven entwickeln, das eigene Potential entfalten, neue Impulse umsetzen.

Psychosynthese

Der Begriff „Psychosynthese“ bedeutet Integration der Seele. Das Ziel der Psychosynthese besteht darin, unbewusste und bewusste Aspekte unserer Persönlichkeit zu integrieren und unser Leben mehr in Verbindung mit unserer Essenz zu gestalten.

Biosynthese

„Biosynthese“ bedeutet Integration des Lebens. Die Biosynthese ist eine Form der Körperpsychotherapie und arbeitet mit der Verbindung der drei wesentlichen Bereiche des Menschseins: der körperlichen Existenz, der psychischen Erfahrung und der spirituellen Essenz.

Ein Moment von Selbstmitgefühl kann unseren Tag verändern. Viele solcher Momente können unser ganzes Leben verändern. Christopher Germer (Co-Begründer von MSC)

Über mich

Dr. phil. Tanja Scagnetti-Feurer

eidg. anerkannte Psychotherapeutin | EMDR Supervisorin & Facilitatorin | zertifizierte MBSR-, MSC- & MBPM-Lehrerin | Komplementärtherapeutin mit eidg. Diplom Methode Shiatsu

Achtsames Selbstmitgefühl - Mindful Self-Compassion (MSC)

Freundschaft schliessen mit sich selbst

Achtsames Selbstmitgefühl - Mindful Self-Compassion (MSC)

Was ist Selbstmitgefühl?

Kurse in Achtsamem Selbstmitgefühl - Mindful Self-Compassion (MSC)

Mindful Self-Compassion (MSC)

Aktuell

Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion, MSC) | Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) | MSC 8-Wochenkurse | MBSR 8-Wochen-Kurse | Resfresher | Halbtages-Retreats | Deepening Practice Vertiefungskurse MSC und MBSR | Artikel

Übersicht über die Kursdaten 2024

MSC-8-Wochen-Kurse – Mindful Self-Compassion – Achtsames Selbstmitgefühl 2024: 12. Januar – 17. März 2024: MSC-8-Wochen-Kurs Winter 2024, jeweils freitags um 9.30 – 12.45 Uhr. Detaillierte Kursdaten & weitere Informationen 13. Januar – 17. März 2024: MSC-8-Wochen-Kurs Winter 2024, jeweils samstags um 9.30 – 12.45

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Übersicht über die Kursdaten 2023

MSC-8-Wochen-Kurse – Mindful Self-Compassion – Achtsames Selbstmitgefühl 2023: 13. Januar – 17. März 2023: MSC-8-Wochen-Kurs Winter 2023, jeweils freitags um 9.30 – 12.45 Uhr. Detaillierte Kursdaten & weitere Informationen 14. Januar – 18. März 2023: MSC-8-Wochen-Kurs Winter 2023, jeweils samstags um 9.30 – 12.45

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Übersicht über die Kursdaten 2022

MSC-8-Wochen-Kurse – Mindful Self-Compassion – Achtsames Selbstmitgefühl 2022: 07. Januar – 04. März 2022: MSC-8-Wochen-Kurs Winter 2022, jeweils freitags um 9.30 – 12.45 Uhr. Detaillierte Kursdaten & weitere Informationen 07. Januar – 04. März 2022: MSC-8-Wochen-Kurs Winter 2022, jeweils freitags um 14.00 – 17.15

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Übersicht über die Kursdaten 2021

MSC-8-Wochen-Kurse – Mindful Self-Compassion – Achtsames Selbstmitgefühl 2021: 10. Januar – 27. Februar 2021: MSC-Winterkurs Samstag/Sonntag kompakt, an 4 1/2 Samstagen bzw. Sonntagen, jeweils um 9.30 – 12.30 Uhr und um 14.00 – 17.15 Uhr. Detaillierte Kursdaten & weitere Informationen 17. Januar –

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Information Coronavirus

Information zur Corona-Situation: Die Kurse finden je nach aktuell geltenden offiziellen Corona-Schutzmassnahmen jeweils vor Ort oder live online statt. Wenn Teilnehmende durchgängig online teilnehmen möchten, besteht diese Möglichkeit im Rahmen einer hybriden Kursdurchführung. Einzelsitzungen können weiterhin vor Ort an der Trittligasse 2

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MSC Herbstkurs 2020 Samstag (ausgebucht – Warteliste)

8-Wochen-Kompakt-Kurs in Achtsamem Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion, MSC): Der MSC-8-Wochen-Kurs im Kompakt-Format an 4 1/2 Samstagen: jeweils samstags 9.30-12.30 Uhr und 14.00-17.00 Uhr und ein Halbtages-Retreat am Samstag, 28. November um 9.30-13.30 Uhr: 24. , 31. Oktober 2020 14., 28. (Retreat) November 2020

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MBSR Herbstkurs 2020 Freitag

8-Wochen-Kurs in Mindfulness Based Stress Reduction (achtsamkeitsbasierte Stressreduktion – Stressbewältigung durch Achtsamkeit, MBSR): jeweils freitags 9.30-12.30 Uhr, Kursteil 3 findet am Dienstag, 3. November um 18.00 – 21.00 Uhr statt, Retreat am Freitag, 4. Dezember 9.30-16.30 Uhr: 23., 30. Oktober 2020 3.

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MSC Spätsommerkurs 2020 (ausgebucht)

8-Wochen-Kurs in Achtsamem Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion, MSC): jeweils freitags 9.30-12.30 Uhr, die Kursteile 3 und 4 finden donnerstags abends um 18-21 Uhr statt, am Freitag, 18. September sind die Kurszeiten von 9.30-12.30 Uhr und von 14.00-17.00 Uhr, mit Halbtages-Retreat am Sonntag, 20.

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MSC Deepening Practice Jahreskurs 2020 (zum Vertiefen der Selbstmitgefühlspraxis nach einem MSC-8-Wochen-Kurs)(ausgebucht)

Vertiefungskurs Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion, MSC) 8 Kursteile à 3 Stunden, 1 Halbtages-Retreat* à 4 Stunden Voraussetzung für den Kurs sind ein abgeschlossener MSC-Kurs und ein Praktizieren von Achtsamem Selbstmitgefühl im Alltag. Kurszeiten donnerstags jeweils von 18.00 – 21.00 Uhr Donnerstag, 16.

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MSC Deepening Practice 2020 (Samstag) (zum Vertiefen der Selbstmitgefühlspraxis nach einem MSC-8-Wochen-Kurs)(ausgebucht)

Vertiefungskurs Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion, MSC) 3 Kursteile à 3 Stunden, 1 Halbtages-Retreat* à 4 Stunden Samstag, 25. Januar 2020 um 9.30 – 12.30 Uhr Samstag, 13. Juni 2020 um 9.30 – 12.30 Uhr Samstag, 19. September 2020 um 9.30 – 13.30

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MBSR Deepening Practice 2020 (zum Vertiefen nach einem MBSR-8-Wochen-Kurs)

Vertiefungskurs Achtsamkeitspraxis Samstag, 20. Juni 2020 um 9.30 – 12.30 Uhr Samstag, 03. Oktober 2020 um 9.30 – 16.00 Uhr (Retreat) Samstag, 5. Dezember 2020 um 9.30 – 12.30 Uhr Kursort: Trittligasse 2, 8001 Zürich Kursleitung: Dr. phil. Tanja Scagnetti-Feurer, Zertifizierte MBSR-Lehrerin

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MBSR Frühlingskurs 2020 Samstag (ausgebucht) – NEU als live online Kurs (bis Gruppenkurse mit Direktunterricht wieder möglich sind)

8-Wochen-Kurs in Mindfulness Based Stress Reduction (achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, MBSR): jeweils samstags 9.30-12.30 Uhr (Kursteil 3 findet am Dienstag, 7. April um 18.00 – 21.00 Uhr statt, Kursteil 5 am Sonntag, 26. April um 9.30 – 12.30 Uhr, und Kursteil 8 am Dienstag,

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Kontakt

Haben Sie eine offene Frage, möchten Sie einen Termin für eine Sitzung vereinbaren oder sich für einen Kurs anmelden?

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Meine Praxis befindet sich an zentraler, ruhiger Lage im Herzen von Zürich – zwischen Bellevue und Grossmünster. Sie ist ab Hauptbahnhof oder Bahnhof Stadelhofen in wenigen Minuten erreichbar - ab Bahnhof Stadelhofen zu Fuss in 5 Minuten. Ab Hauptbahnhof können Sie die Tramlinien 4, 11 oder ab Central die Tramlinie 15 bis Bellevue benützen – von dort erreichen Sie die Praxis in 4 Minuten.

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Dr. phil. Tanja Scagnetti-Feurer
Trittligasse 2
8001 Zürich
078 606 96 98

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