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EMDR Psychotherapie | EMDR Supervision | Achtsamkeit | Selbstmitgefühl | Shiatsu

Psychotherapie

Psychotherapie unterstützt darin, eigene Stärken und Ressourcen aufzubauen, weiter zu entwickeln, sie bewusster wahrzunehmen und im täglichen Leben einzusetzen – und mit Belastendem umzugehen, es zu bewältigen oder zu verarbeiten.

Achtsamkeit

Stressreduktion durch Achtsamkeit. 8-Wochen-Kurs in Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Kernelemente des Kurses: Achtsame Körperwahrnehmung & Körperarbeit, Meditation im Sitzen & Gehen, Achtsamkeitsübungen für den Alltag.

Selbstmitgefühl

Entwicklung und Kultivierung von Selbstmitgefühl. Burnout-Prophylaxe. Kurse in Achtsamem Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion, MSC): 8-Wochenkurse, Aufbau- & Vertiefungskurse, Jahreskurse, Retreats.

Shiatsu

Shiatsu ist eine ganzheitliche Körpertherapie, die aus Japan stammt. Shiatsu eignet sich zur Entspannung und zum Stressabbau, zur Gesundheitsförderung und als eigenständige oder ergänzende Therapie bei Beschwerden.

Achtsamkeit Zürich GmbH

Im psychologischen Bereich bilden die Grundlagen meiner Arbeitsweise EMDR (eye movement desensitization and reprocessing)
und Traumatherapie, die ressourcen- und körperorientierte Psychotherapie, Biosynthese und Psychosynthese.

Ein Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Stärkung persönlicher Ressourcen, der Entwicklung des eigenen Potentials,
sowie in der Verarbeitung belastender Erfahrungen oder Lebensphasen.

EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) ist eine von Dr. Francine Shapiro entwickelte Psychotherapiemethode, mit der Traumata und andere belastende Erinnerungen bearbeitet werden. EMDR gilt als hoch wirksame Therapiemethode.

Sich beruflich weiterentwickeln, eigene Stärken entfalten, Prozesse klarer verstehen, reflektieren, Lösungen finden, die Qualität der eigenen Arbeit erhöhen, neue Perspektiven entwickeln, das eigene Potential entfalten, neue Impulse umsetzen.

Der Begriff „Psychosynthese“ bedeutet Integration der Seele. Das Ziel der Psychosynthese besteht darin, unbewusste und bewusste Aspekte unserer Persönlichkeit zu integrieren und unser Leben mehr in Verbindung mit unserer Essenz zu gestalten.

„Biosynthese“ bedeutet Integration des Lebens. Die Biosynthese ist eine Form der Körperpsychotherapie und arbeitet mit der Verbindung der drei wesentlichen Bereiche des Menschseins: der körperlichen Existenz, der psychischen Erfahrung und der spirituellen Essenz.

Shiatsu | Spirituelle Psychologie

Dr. phil. Tanja Scagnetti-Feurer

Dr. phil. Tanja Scagnetti-Feurer

eidg. anerkannte Psychotherapeutin
EMDR Supervisorin & Facilitatorin
zertifizierte MBSR-, MSC- & MBPM-Lehrerin
Komplementärtherapeutin mit eidg. Diplom Methode Shiatsu

Achtsames Selbstmitgefühl – Mindful Self-Compassion (MSC)

Freundschaft schliessen mit sich selbst

Tanja Scagnetti - Achtsames Selbstmitgefühl

Achtsames Selbstmitgefühl – Mindful Self-Compassion (MSC)

Was ist Selbstmitgefühl?

Tanja Scagnetti - Achtsames Selbstmitgefühl

Kurse in Achtsamem Selbstmitgefühl – Mindful Self-Compassion (MSC)

Mindful Self-Compassion (MSC)

Aktuelle Kurse

Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion, MSC) | Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) | MSC 8-Wochenkurse | MBSR 8-Wochen-Kurse | Resfresher | Halbtages-Retreats | Deepening Practice Vertiefungskurse MSC und MBSR | Artikel

Übersicht über die Kursdaten 2026

MSC-8-Wochen-Kurse – Mindful Self-Compassion – Achtsames Selbstmitgefühl 2026: MBSR-8-Wochen-Kurse – Mindfulness-Based Stress Reduction – Stressbewältigung durch Achtsamkeit 2026: MBPM-8-Wochen-Kurs – Mindfulness-Based Pain Management – Achtsamkeitsbasierter Umgang mit Stress, Schmerz und Krankheit 2026: […]

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Übersicht über die Kursdaten 2025

MSC-8-Wochen-Kurse – Mindful Self-Compassion – Achtsames Selbstmitgefühl 2025: 10. Januar – 16. März 2025: MSC-8-Wochen-Kurs Winter 2025, freitags um 9.30 – 12.45 Uhr. Detaillierte Kursdaten & weitere Informationen 11. Januar – 16. März […]

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Übersicht über die Kursdaten 2024

MSC-8-Wochen-Kurse – Mindful Self-Compassion – Achtsames Selbstmitgefühl 2024: MBSR-8-Wochen-Kurse – Mindfulness-Based Stress Reduction – Stressbewältigung durch Achtsamkeit 2024: MBPM-8-Wochen-Kurs – Mindfulness-Based Pain Management – „Breathworks-Methode“ – achtsamkeits- & mitgefühlsbasierter Umgang mit Stress, […]

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Übersicht über die Kursdaten 2023

MSC-8-Wochen-Kurse – Mindful Self-Compassion – Achtsames Selbstmitgefühl 2023: 13. Januar – 17. März 2023: MSC-8-Wochen-Kurs Winter 2023, jeweils freitags um 9.30 – 12.45 Uhr. Detaillierte Kursdaten & weitere Informationen 14. Januar – 18. […]

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Übersicht über die Kursdaten 2022

MSC-8-Wochen-Kurse – Mindful Self-Compassion – Achtsames Selbstmitgefühl 2022: 07. Januar – 04. März 2022: MSC-8-Wochen-Kurs Winter 2022, jeweils freitags um 9.30 – 12.45 Uhr. Detaillierte Kursdaten & weitere Informationen 07. Januar – 04. […]

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Übersicht über die Kursdaten 2021

MSC-8-Wochen-Kurse – Mindful Self-Compassion – Achtsames Selbstmitgefühl 2021: 10. Januar – 27. Februar 2021: MSC-Winterkurs Samstag/Sonntag kompakt, an 4 1/2 Samstagen bzw. Sonntagen, jeweils um 9.30 – 12.30 Uhr und um 14.00 – […]

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Meine Praxis befindet sich an zentraler, ruhiger Lage im Herzen von Zürich – zwischen Bellevue und Grossmünster. Sie ist ab Hauptbahnhof oder Bahnhof Stadelhofen in wenigen Minuten erreichbar – ab Bahnhof Stadelhofen zu Fuss in 5 Minuten. Ab Hauptbahnhof können Sie die Tramlinien 4, 11 oder ab Central die Tramlinie 15 bis Bellevue benützen – von dort erreichen Sie die Praxis in 4 Minuten.

Haben Sie eine offene Frage, möchten Sie einen Termin für eine Sitzung vereinbaren oder sich für einen Kurs anmelden? Ich freue mich auf Ihre e-Mail, Ihre SMS oder Ihren Anruf!